Оригінальний стіл.
Ну, хоч Андрюха поступив...
Читаємо спосіб приготування для пельменів (написано для чоловіків).
Знамениті чоловіки
Критичні дні» у чоловіків
У чоловіків емоційний і фізичний стан залежить від гормону тестостерону. А гормональний збій призводить до знайомих кожній жінці симптомів ПМС - сонливості, втоми, поганого настрою, знервованості. Тільки у чоловіків це явище називається по-іншому - синдром чоловічий дратівливості (БМР).
Ще 2 дні тому він дарував квіти. І на роботі у нього все, начебто, в порядку, не рахуючи того, що її завжди багато. І машина ось вже місяць як не вимагає нових запчастин. І теща в найближчі півроку приїжджати не збирається. Тим не менш він раптом з самого ранку почав бурчати, як старий дід - сто років в обід... На питання: «Що трапилося? », роздратовано відмахується: «Нічого». І продовжує своє бурчання: «Куди ти поклала мій светр? », «Хто знову не вимкнув світло у ванній? », «Ти ж знаєш, я не люблю солодку каву!» і "Чому яєчня знову пережарена? "... Важко, чи не правда? Власне, як і йому буває важко, коли у коханої дружини передменструальний синдром. Тільки тепер ви помінялися місцями. Так-так, все саме так. І у чоловіків бувають критичні дні...
Все ті ж гормони
Причина ПМС у жінок - зниження рівня гормонів естрогенів у крові. У чоловіків емоційний і фізичний стан залежить від гормону тестостерону. А гормональний збій призводить до знайомих кожній жінці симптомів ПМС - сонливості, втоми, поганого настрою, знервованості. Тільки у чоловіків це явище називається по-іншому - синдром чоловічий дратівливості (БМР).
І якщо чоловік відчуває втому в будь-який час доби, йому нецікаві розповіді домочадців, і він може заснути відразу ж після того, як приходить з роботи, а в сексуальних бажаннях у нього постійні перепади, не потрібно поки починати підозрювати його в зраді або охолодження почуттів. Швидше за все, справа саме в СМР.
Раз в місяць...?
Якщо ПМС у жінок залежить від менструального циклу і проявляється кожен місяць, то БМР у чоловіків явище куди більш непередбачуване. У 20-30 років, найчастіше, падіння тестостерону в крові викликано стрессоми непомірними навантаженнями (три роботи + тренажерний зал + допомогу батькам на дачі і т. д. і т. п.).
Як повідомляється рубрика "здоров'я" mail.ру, зазвичай це явище характерне для кризи 40 років, коли чоловік починає роздумувати про свою сексуальність, про те, чого він досяг у житті і починає переживати, що життя вже майже прожите, все найкраще залишилося позаду, а багато із запланованого ще в юності не втілено в життя. Якщо чоловікові не допомогти впоратися з ситуацією, його СМР, одного разу виникнувши, може затягнутися на кілька довгих тижнів.
Пам'ятка для люблячих дружин...
Прекрасно знаючи по собі, що таке ПМС, жінка повинна вміти «просекать», коли в такий же стан впадає її коханий чоловік. І - випробувати на ньому всі ті способи, які зазвичай допомагають справлятися зі своєю емоційною бурею кожен місяць:
дати чоловікові виспатися, у вихідні постаратися його не будити, а якщо кудись все ж необхідно встати раніше важливо розбудити його не криком, а ніжним поцілунком, приготувати не просто смачну, але і корисну їжу, багату білком і клітковиною, також можна підібрати в аптеці спеціальні «чоловічі» вітаміни, постаратися не скандалити, навіть якщо дуже хочеться.
Тим же щасливицям, хто позбавлений від щомісячних перепадів настрою, і не знає, що таке ПМС, треба просто запам'ятати ці прості правила поводження з коханим чоловіком, пойняла синдром чоловічий дратівливості.
Нікого не нагадує?
Макове поле, Клод Моне, 1873 рік
Як прокинутися в гарному настрої?
Гарний настрій з ранку - запорука цікавого і гарного дня.
Важливо звільнитися від неприємних спогадів і думок, які накопичилися протягом дня. Лягаючи спати, думайте про щось хороше і приємне, згадуйте про коханих вами людей.
Прокидатися треба не під оглушливий і противний звук будильника, а під неголосну приємну мелодію. Різкий і неприємний звук завжди стрес для організму.
Якщо відчуваєте нездужання або якийсь дискомфорт, то корисно масажувати вуха. Цим простим способом ви розбудите тіло, а щоб прокинулося свідомість досить включити світло в спальні. Якщо за вікном світить яскраве сонечко - зовсім чудово.
Вранці дуже корисна легка гімнастика, яку краще починати з потягування, нахилів і поворотів в різні сторони. Закінчити її можна декількома присіданнями.
Потім потрібно привести себе в порядок, бажано прийняти контрастний душ. Він гарненько підбадьорить на весь день.
Особливу увагу зверніть на сніданок. Він повинен бути смачним і поживним. Посуд також підніме настрій, вона може бути яскравого теплого кольору. До речі, червоний посуд сприяє підвищенню апетиту.
Фахівці радять включити в раціон продукти з яскраво вираженим смаком, кольором і ароматом. Сир дуже поживний і ароматний продукт, він добре підходить до сніданку. Крім сиру можна з'їсти апельсини, горіхи або сухофрукти. Жири вранці краще не вживати, якщо тільки це не зима, так як вони можуть блокувати вироблення серотоніну - основного гормону радості. Отже, віддайте перевагу вершковому маслу листочок свіжого салату.
Перед виходом з будинку погляньте у дзеркало. В ньому ви повинні побачити красивого, свіжого і впевненого в собі людини. Головне - налаштувати себе на позитив, намагатися не думати про неприємні речі.
Немає коментарів:
Дописати коментар