Слоненя грається на піску, узбережжя Таїланду
Чудове видовище.
Кілька секретів стрункості.
1. Ходити сходами.
Піднімаючись по сходах, людина спалює 11 калорій у хвилину - саме стільки ти б витратила, бігаючи підтюпцем.
2. Допомагати шлунку.
Чашка м'ятного чаю після їжі сприяє травленню і запобігає здуття живота.
З. Не забувати про ноги.
Щоб стопи були м'якими, як у немовляти, не лінуйся їх відлущувати і живити.
4. Качати прес.
Щоб живіт став плоским, не забувай виконувати спеціальне вправу: ляж на підлогу, зігніть коліна, стопи притисни до підлоги, руки - на потилиці. Напружуючи м'язи живота, піднімай тулуб так, щоб відривалися від підлоги плечі і лопатки. Затримайся в такому положенні повільно порахуй до чотирьох), потім опускайся назад. Вдихай повітря лежачи на спині, а піднімаючись - видихай.
5. Випрямляти волосся.
Дівчина з гладкими волоссям виглядає стрункішою за рахунок прямих вертикальних пасом.
6. Вибирати колір.
Носи одяг одного відтінку. Неважливо, якою вона буде, - чорною або кольоровою, - візуально це створить ефект більш стрункого силуету.
7. Є сухофрукти.
Наприклад, курагу, чорнослив, інжир - вони багаті вітамінами і мікроелементами.
8. Вибирати шоколад.
Май на увазі, що корисний тільки темний - в ньому мало цукру і багато какао-бобів (близько 70%). Він допомагає контролювати рівень цукру в крові і, відповідно, твоє бажання поїдати солодке у великих кількостях.
9. Харчуватися регулярно.
Якщо ти не поснідала, замість обіду просиділа на нараді у боса, а в перерві швидко перекусила бутербродом, у твого тіла просто не буде сил залишатися красивим.
10. Подружитися зі спортом.
Пам'ятай - важлива якість, а не кількість занять. Навіть короткі десятихвилинні тренування здатні поліпшити твою фігуру.
11. Носити підбори.
По-перше, вони візуально подовжують ноги. По-друге, коли ти на каблуках - м'язи підтягуються й ноги виглядають стрункішими. Однак уникай ремінців на щиколотках - вони зводять нанівець ефект подовження, а також не варто надягати туфлі на платформі - вони тільки псують силует. Май на увазі, що ідеальний варіант - підбори не вище 5 див.
12. Не зловживати дієтами.
Фахівці стверджують, що це призводить до виснаження м'язової маси, уповільнення обміну речовин і, як наслідок, до підвищеної потреби організму у жирних продуктах. Простого рішення вони запропонувати не можуть, але просять нас і є, і голодувати з розумом.
13. Частіше сміятися.
Коли ти від душі регочеш, м'язи живота активно скорочуються.
14. Полюбити грейпфрути.
Їх сік - це натуральний сечогінний засіб, що позбавляє від набряків. До того ж він дуже багатий вітаміном С, тому, випиваючи свіжовичавлений сік одного грейпфрута, ти отримуєш справжній енергетичний заряд!
15. Стежити за калоріями.
Уникай дуже жирних і калорійних страв, таких як смажена картопля і тістечка. Віддавай перевагу вареної рісу, томатного соусу, риби і овочів.
16. Триматися прямо.
Гарна постава не тільки додає зростання, але й сприяє більш глибокому диханню, а в результаті - збагачення клітин киснем.
17. Поважати протеїни.
Раціон, багатий білками, допомагає організму контролювати апетит і виробляти гормон глюкагон, при недоліку якого ми починаємо дуже сильно товстіти. Хочеш, щоб жири швидко расщеплялись в організмі, - їж рибу і бобові.
18. Боротися з целюлітом.
Щоб шкіра була гладкою, спробуй використовувати антицелюлітні капсули. Ця клінічно протестована добавка створена для того, щоб позбавити тебе від ефекту "апельсинової кірки".
19. Відстежувати градус.
Алкоголь - це зайві калорії і набряки на обличчі. Повністю виключити алкогольні напої - це ідеал, до якого потрібно прагнути, але досягти його дуже складно. Можливий компроміс - пити біле вино, змішане з мінеральною водою.
20. Не лаяти себе.
Зазвичай на їжу тягне від нудьги або самотності, тому намагайся харчуватися в компанії - тобі буде колись (та й непристойно) поїдати делікатеси кілограмами.
Коли панорамні фото не вийшли. Трохи моторошно.
Як погладити речі без праски?
Беремо в рівних пропорціях:
1 частина 9 %-ного оцту;
1 частина води;
1 частина будь-якого (навіть найдешевшого) пом'якшувача для білизни.
Все ретельно перемішуємо і переливаємо в розбризкувач.
А тепер самий довгоочікуваний момент. Замість праски беремо будь-яку річ, яку потрібно прасувати, і збризкуємо одержаним складом. І, о диво! Вона на очах почне вирівнюватися і набувати естетичний вигляд.
Експериментально було підтверджено і на світлих тканинах. Результат відмінний! Плям не залишає!
Полотно, олія... ремінь, жопа
Чому не можна дивитися кішкам в очі?
Перш, ніж відповісти на це питання, згадайте свої відчуття, коли на вас безперервно дивляться. Неприємно і важко? Але, якщо більшість людей сприймають це, як прояв щирості і зацікавленості, кішки, навпаки, вважають це ознакою агресії. І зовсім не важливо, хто на них дивиться, господар або стороння людина. І реакція на ваш погляд може бути непередбачуваною, на агресію вони напевно дадуть відповідь агресією. Але кожна кішка стане ворогом? Виявляється, негативно на пильний погляд людини реагують тільки домашні вихованці. Дикі кішки, навпаки, досить спокійно ставляться до цього.
Незважаючи на те, що кішки дуже не люблять, коли люди дивляться їм прямо в очі, самі часто не проти поспостерігати за людьми. Справа в тому, що від природи вони досить цікаві, і таким чином вивчають господаря. З погляду людини кішка розуміє, що він замишляє, вивчає його звички і навіть коло спілкування. Саме це цікавість допоможе завоювати любов пухнастого улюбленця. М'який і ніжний погляд стане прекрасною можливістю розташувати його до вас. Але, навіть сама віддана кішка не буде терпіти пильного погляду господаря. Справа в тому, що він для неї в цей момент, як великий хижак, а вона всього лише маленьке беззахисне тварина. До того ж кішки дуже злопам'ятні тварини, тому рекомендується дивитися на них короткий час і як би випадково.
Немає коментарів:
Дописати коментар