Якщо б у супер-героїв були спонсори
Як розвинути силу волі?
Розвиток сили волі - запорука успіху в будь-якому починанні. Якщо ви хочете не тільки спробувати щось змінити у своєму житті, але і закріпити зміни, перетворивши їх в звичку, вам потрібна сила волі.
Стратегія 1. Обіцянка
Уявіть собі, що ви говорите своїм друзям, знайомим і навіть ворогам про те, що ви вирішили скинути 10 кілограмів ваги за наступні три місяці, і зробите це в щоб те не стало. Якщо побоюєтеся робити гучні заяви, то розкажіть про це хоча б близьким друзям і членам сім'ї, якщо не боїтеся - зробіть публічну заяву, наприклад, колегам по роботі або на парі сотень друзів із соціальних мереж. А вже після цієї обіцянки дійсно починаєте здійснювати ряд дій для досягнення цієї мети.
Люди, яких ваша заява зацікавило, починають періодично справлятися про прогрес. Деякі з них бажають вам успіху, але обов'язково знаходяться і ті, хто з величезним задоволенням буде чекати вашого провалу і в глибині душі бажати вам не скинути, а поправитися на 10 кілограмів.
Погодьтеся, що ви будете почувати себе просто жахливо, коли не виправдаєте надії перше, і дасте другим привід ще більше знущатися і поливати вас брудом? Так ось, ця стратегія розрахована на ваш інстинкт самозбереження - небажання сісти в калюжу вас буде підстьобувати і зміцнювати ваше бажання досягти результату.
Стратегія 2. Хороші звички
Як відомо, будь-якої мети можна досягти, якщо регулярно і без зупинок просуватися до неї хоча б маленькими кроками. Якщо ви хочете прокачати свою силу волі, то регулярно змушуйте себе робити те, що принесе вам користь. Можна назвати це хорошими звичками. Зарядка вранці, душ, пробіжки - ось приклад хороших ранкових звичок.
Якщо ви регулярно робите щось корисне, то через три-чотири тижні це входить у вас в звичку, і вам вже не доводиться змушувати себе виконувати. Якщо ви постійно таким чином прокачуєте свою силу волі, то будь-які труднощі зможете переносити набагато легше.
Стратегія 3. Примусове включення.
Хороший спосіб зміцнити силу волі - це призначати високий пріоритет таким справах, які треба робити, але хочеться їх робити менше всього. Припустимо, вам потрібно виконати складний і нудний проект по роботі або навчанні, зателефонувати неприємного і грубого людині, перемити гору посуду або розгребти непотріб в коморі. Зазвичай подібні заняття радості не приносять, але нас вони цікавлять насамперед тим, що здатні зміцнити нашу силу волі.
Дійсно, якщо справа складне, але цікаве, то ми його робимо із задоволенням, тому що у нас є мотивація, інтерес. Якщо ж справа задоволення не доставляє, то для її виконання потрібна вже сила волі. Так навіщо чекати моменту, коли нам потрібно «включити» силу волі в несприятливих умовах, коли можна зробити це прямо зараз, попередньо підстеливши соломки?
На перших порах робити нецікаві справи може бути важко, і це основна з ознак слабкої волі.
Стратегія 4. Спорт
Ну і наостанок хочеться сказати, що заняття спортом - відмінний спосіб загартування сили волі. Спорт має на увазі під собою не просто ті чи інші тренування, але і досягнення результатів. Пам'ятаєте старий спортивний гасло: «Швидше! Вище! Сильніше!» Спорт - це змагання не тільки з іншими спортсменами, але і з самим собою. У будь-якому виді спорту, будь то футбол, теніс, єдиноборства, легка або важка атлетика, ви ставите собі планку і намагаєтеся її досягти. На шляху обов'язково зустрінеться і згасання інтересу, і невдачі, і досягти результату вийде тільки на одній силі волі. Зате уявіть, як солодка буде перемога! Краще пройти шляхом спортивних невдач і розчарувань, ніж шляхом проб і помилок у реальному житті.
Тому моя порада - займайтеся спортом. Наприклад, почніть з бігу - в ньому дуже просто відзначати свої результати і ставити нові цілі.
Перед тим, як обіцяти собі щось змінити в житті, подумайте, чи зможете це виконати? І, один раз сказавши собі: «Я зможу», залишайтеся чесним перед самим собою і дотримуйтеся даної обіцянки. Хай буде з вами велика сила... волі!
Утримує 17 яєць в одній руці. А вам слабо?
Як діє електрошокер?
Сучасні умови життя, коли питання самооборони на вулицях є ключовим, вже не обмежуються міцним кулаком і криками «Допоможіть!». У хід йдуть газові балончики і невеликі коробочки з електродами - електрошокери.
Багато хто вважає, що принцип дії електрошокера гранично простий: притискаємо електроди до тіла ворога, натискаємо на кнопочку і тікаємо. Чи Не занадто все просто? Принаймні, згадати курс шкільної фізики нам з вами доведеться.
Як відомо, у фізиці є кілька величин для вимірювання напруги (вольти або «В» і кіловольти або «кВ») і сили струму (міліампери «мА» або ампери «А»). Помноживши одну величину на іншу, отримаємо потужність, яка вимірюється у ватах (або Вт).
Що ж таке напруження і яку роль воно відіграє в якості роботи електрошокера? Власне кажучи, незначну. Чим вище напруга, тим більше розмір поразки й «пробивна здатність пристрою. Візуально воно буде голосно тріщати, але цього мало навіть для психологічного ефекту. Діапазон напруги сучасних електрошокерів не перевищує 200 кВ.
Набагато більшу увагу варто звернути на силу струму пристрою самозахисту. Саме воно і створює ефект ураження.
Дія електрошокера спрямоване на ліквідацію нападу і вихід противника з ладу. Електричний заряд викликає судорожне скорочення м'язів і дуже неприємний больовий шок. Противник дезорієнтований, його реакції загальмовані. В окремих випадках спостерігається втрата свідомості і тривалий ступор.
Немає коментарів:
Дописати коментар