середа, 3 грудня 2014 р.

Як і чому треба тренувати пам'ять?

Пам'ять людини може бути зорової, цей вид пам'яті потрібно тренувати постійними зоровими спостереженнями. Слухова пам'ять служить для запам'ятовування всього почутого людиною. Спостерігаючи за різними ситуаціями у своєму житті, людина запам'ятовує цілі події, окремі моменти, особистості, об'єкти. Крім того, запам'ятовуються кольори, запахи, рухи. Щоб займатися тренуванням пам'яті, потрібно до будь-якого побаченого об'єкту підібрати визначення, запам'ятати його найдрібніші подробиці. Наприклад, йдучи по дорозі з роботи додому або здійснюючи вечірню прогулянку, просто запам'ятовуйте вивіски на магазинах, офісах, звертайте увагу на архітектуру будівель, на дерева і все інше, що може зустрітися по дорозі.

А вдома постарайтеся згадати, що Ви бачили. Такі тренування послужать відмінним засобом зміцнення пам'яті. Хорошим тренуванням для пам'яті є і спогади. Спробуйте пригадати всі події минулого тижня по днях, які саме ситуації були приємними, потім почніть згадувати в зворотному порядку. Допомагає покращувати пам'ять переказ почутого, прочитаного або побаченого події. Ще в шкільному віці вчителі рекомендують розвивати пам'ять, розучуючи більше віршів, пісень.

Старшому поколінню необхідно пам'ятати напам'ять призначені ліки, час прийому, дози. Здійснюючи походи по магазинах, слід запам'ятовувати весь список потрібних покупок. Щоб заучиваемые фрази краще запам'ятовувалися, фахівці рекомендують створювати образи, що асоціюються з цими фразами. Якщо потрібно запам'ятати опис предметів, слід зазначати в пам'яті їх розташування, форму, колір. Пам'ять людини вимагає постійного тренування, тоді вона не буде слабшати.

Як тренуватися за допомогою кота.

Плейлист для тренувань - Мотивація

Nicole Scherzinger - Poison