Почніть тренувати свій мозок

Людський мозок досі залишається загадкою природи. Загальновідомо, що 90% потенційних інтелектуальних можливостей мозку людиною не використовується. Так відбувається завдяки захисним механізмам природи, оберігає мозок від перевантажень. Як тіло потребує постійної тренуванні для підтримки фізичного здоров'я, так і мозок потрібно тренувати протягом всього життя, що дозволить довго залишатися молодим. Коли припиняється розвиток інтелекту, настає неминуча деградація мозку. Перший сигнал недостатньою інтелектуальної активності - погіршення пам'яті. Встановлено, що на розвиток інтелекту та інтелектуальних здібностей активно впливає кількість переробляється мозком інформації.

Ніколи не пізно почати тренувати свій мозок і спробувати виконати для його підтримки в тонусі наступні поради.

1. Хороше тренування для мозку - вирішення всіляких загадок, головоломок.
2. Всім відомо, що ми рухаємося по команді мозку. Постарайтеся оволодіти двуправорукостью, тобто однаково добре управлятися правою і лівою рукою. Вранці чистите зуби і розчісуйте волосся лівою рукою, якщо Ви правша, і навпаки. Спробуйте писати двома руками одночасно.
3. Отримайте задоволення від парадоксів, що не мають логічного пояснення.
4. Вивчіть і навчитеся користуватися інтелект-картами, допомагають обробляти інформацію і творчо мислити.
5. Навчіться блокувати відчуття: спробуйте є або купатися, закривши очі або заткнувши вуха.
6. Смакуючи вино, шоколад і ін, порівнюйте смакові відчуття від них.
7. Шукайте точки дотику несумісних на перший погляд речей.
8. Опануйте майстерністю друкування наосліп.
9. Знайдіть буденним предметів нові можливості для застосування. Наприклад, що можна зробити із цвяхом і куди його застосувати.
10.Не будьте заручником стандартних звичних уявлень, поміняйте їх на радикально протилежні.

11. Вивчіть оволодійте технікою розвитку творчості, що дозволить швидко вирішувати творчі завдання.
12. Нехай Вас не зупиняє перший же очевидний відповідь, міркуйте далі.
13. Вийдіть за рамки встановленого порядку речей.
14. Не відмовляйте собі в задоволенні гратися і бігати, валяти дурня.
15. Повісьте картини і фотографії в кімнаті догори ногами.
16. Займіться розвитком критичного мислення.
17. Не дотримуйтеся загальноприйнятих помилкам, відкидайте їх.
18. Займіться вивченням логіки. Тренуйтеся, вирішуючи логічні завдання.
19. Вивчіть прийоми і методи наукового мислення.
20. Навчіться малювати і креслити автоматично. Для цього необов'язково володіти специфічними знаннями.

21. Спробуйте себе в будь-якому виді мистецтва: скульптури, живопису, музиці і т. д. Навчитеся показувати фокуси.
22. Харчуйтеся корисними для мозку продуктами.
23. Не наїдайтеся, намагайтеся вставати з-за столу з легким відчуттям голоду.
24. Не нехтуйте фізичними вправами.
25. Звикайте сидіти прямо і пити протягом дня багато води.
26. Навчитеся правильно і глибоко дихати, частіше сміятися.
27. Урізноманітніть своє дозвілля і знайдіть собі нові види діяльності.
28. Підберіть собі захоплення, хобі.
29. Подбайте, щоб у Вас був гарний сон, що забезпечує організму повноцінний відпочинок.
30. Звикайте до короткого сну.

31. Слухайте тільки хорошу музику.
32. Не йдіть на поводу своєї схильності відкладати справи і не поспішати.
33. Навчіться максимально обходитися без техніки.
34. Займіться вивченням матеріалів по дослідженню діяльності мозку.
35. Змініть стиль одягу, звикайте частіше ходити босоніж.
36. З, будьте простіше.
37. Грайте в ігри, що тренують та розвивають розумові здібності та логічне мислення: шахи, судоку, розгадуйте кросворди.
38. Не соромтеся бути безпосередніми, як діти.
39. Знайдіть час для відеоігор.
40. Постарайтеся розвивати почуття гумору. Займіться написанням жартів.

41. Застосовуйте техніки для генерації ідей, пошуку прихованих проблем і їх рішення.
42. Вивчайте і застосовуйте метод Квота Ідей, що полягає у складанні протягом дня початкового списку ідей.
43. Аналізуйте будь-яку виникаючу у Вас ідею. Сприяйте розвитку ідей.
44. Згадуйте і знову повертайтеся до них через час.
45. Практикуйте «тематичне спостереження». Спостерігайте протягом дня за предметами якої-небудь однієї категорії: автомобілями однієї марки, предметами червоного кольору і т. д. Концентруйте увагу на обраній темі.
46. Візьміть за правило ведення щоденника.
47. Почніть вивчати іноземні мови.
48. Їжте переважно в національних ресторанах.
49. Навчіться комп'ютерного програмування.
50. Навчіться читати довгі слова в зворотному порядку.

51. Переставте меблі, перекладіть предмети, поміняйте місце проживання
52. Пишіть! Займіться написанням оповідань, віршів, заведіть в інтернеті блог.
53. Навчитеся мови символів.
54. Вчіться грати на музичних інструментах.
55. Частіше ходіть в музеї.
56. Заинтересуйтесь вивченням функціонування мозку.
57. Займіться вивченням техніки швидкого читання.
58. Знайдіть свій індивідуальний стиль навчання.
59. Навчіться визначати дні тижня для будь-якої дати.
60. Оцінюйте відрізки часу відчуттями.

61. Захопіться методом «приблизного розрахунку» - оцінка, отримана здогадками без відповідної інформації.
62. Знайдіть спільну мову з математикою. Навчитеся швидко і правильно рахувати.
63. "Колекціонуйте" пам'ятну інформацію.
64. Займіться вивченням системи образного мислення в цілях розвитку пам'яті.
65. Частіше займайтеся сексом.
66. Навчитеся запам'ятовувати імена людей.
67. Займіться медитацією, тренуванням концентрації уваги і повної відсутності думок.
68.Не зациклюйтеся на перегляді фільмів одного жанру, дивіться різні.
69. Уникайте дивитися телевізор.
70. Звикайте концентруватися.

71. Бувайте частіше на природі, контактуйте з нею.
72. Навчіться в розумі вирішувати математичні завдання.
73. Відвикати від поспіху.
74. Не робіть одночасно кілька справ.
75. Зменште темп при виконанні різних справ.
76. Будьте допитливими.
77. Подивіться на речі чужими очима, прикиньте, що думали і робили інші на Вашому місці?
78. Навчіться споглядально ставитися до навколишнього Вас світу.
79. Уединяйтесь і насолоджуйтеся релаксацією.
80. Вчіться на протязі всього свого життя.

81. Вирушайте у подорож за кордон.
82. Вивчіть спосіб життя людей, що живуть в інших країнах.
83. Вивчайте життя геніїв.
84. Обзаведіться надійними близькими друзями.
85. Не уникайте суперництва.
86. Спілкуватися тільки з однодумцями нецікаво і одноманітно. Оточувати Вас повинні з Вами люди різного світогляду.
87. Приймайте участь в мозкових штурмах.
88. Навчіться по-іншому планувати майбутнє: замість короткочасного - довготривале, замість колективного - індивідуальне.
89. Шукайте причини існуючих проблем.
90. Займіться колекціонуванням цитат відомих людей.

91. Спілкуйтеся іншими засобами: папір замість комп'ютера, голосовий зв'язок замість листа.
92. Не лінуйтеся читати класиків.
93. Навчіться способу ефективного читання, його розвитку.
94. Записуйте коротко зміст прочитаної книги.
95. Займіться розвитком самосвідомості.
96. Озвучуйте свої проблеми.
97. Аналізуйте докладно свої відчуття.
98. Застосовуйте метод Брайля, хоча б вважаючи поверхи.
99. Купіть твір мистецтва, яке викличе у Вас емоційний сплеск.
100. Навчіться стимулювати й провокувати Ваші відчуття і думки.

101. Користуйтеся парфумерними ароматами. Купируйте Ваші відчуття.
102. Опануйте мистецтвом спору.
103. Вмійте захистити свою позицію.
104. Прийміть до уваги й думку опонента.
105. Застосовуйте метод тайм-боксингу, що полягає у фіксуванні відрізка часу, визначеного для того, щоб виконати завдання.
106. Знайдіть більше часу для розвитку мозку.
107. Придумайте собі святилище, яке існує тільки у Вашій уяві.
108. Не бійтеся бути цікавим.
109. Навчіться мистецтву візуалізації. Розвивайте його щодня.
110. Конспектируйте свої сни в блокноті щоранку.

111. Навчіться керувати стресом.
112. Опануйте методом випадкового введення інформації. Звикайте виписувати випадкові слова з прочитаних текстів.
113. Міняйте кожен раз маршрут. Йдучи на роботу чи повертаючись додому з прогулянки, кожен раз йдіть різними вулицями.
114. Часто міняйте операційні системи на Вашому персональному комп'ютері.
115. Займіться збагаченням Вашого словникового запасу.
116. Прагнете домогтися більше передбачуваного спочатку.