Найдовший трек - триває 68 років!

Найдовший трек! - Триває 68 років!!! 596523:14:07

---

Чому потрібно викидати старе

Є закон достатку - щоб прийшло нове, потрібно позбутися від старого. Інакше для нового Всесвіт (Бог, як хочете) не бачить місця, куди вам це «послати».

У Китаї є приказка «Старе не піде, нове не прийде».

По фен-шую старі речі (мотлох, сміття) не дає текти вільно цілющої енергії Ци, і тому ні про які зміни в житті або нові речі не може бути й мови.

Ще один висновок: коли ми одягаємо стару річ, або брызгаемся парфумами, якими давно не користувалися, або чуємо музику з минулого - нас буквально повертає в минуле. Це елементарний НЛП - все це, так звані «Якорі» емоційні. Зі старими речами (духами, одягом і всім) пов'язані якісь спогади і вони автоматично відтворюються при контакті з якорем. Але справа в тому, що з'являються не тільки емоції - у нас з'являються старі думки, а ось це дуже небезпечно, бо думки, як ми знаємо, формують життя. Ось ми і формуємо життя старими думками і отримуємо не те що хочемо.

Тримаючись за старі речі з думками «А раптом не буде грошей, щоб купити нове, і в мене більше ніколи такого не буде? » ми резонуємо з ментальністю бідних і отримуємо бідність. Якщо ми спокійно викидаємо непотрібні речі з думками «Куплю ще або Всесвіт дасть мені краще» ми резонуємо з ментальністю багатих і отримуємо багатство.

---

Фото дня. Годівля тигрів в зоопарку Shanghai, Китай.

---

8 Наслідків порушення сну.

Мільйони людей страждають порушенням сну і безсоння. Якщо Ви можете лягти в середині дня й заснути протягом 10 хвилин, значить у Вас порушення сну. Існує безліч причин для цього, починаючи з проводження великої кількості часу за роботою і закінчуючи переглядом телевізора. У цій статті ми з'ясуємо, які існують шкідливі ефекти порушення сну і хвороби, які можуть виникнути.

1. Порушення толерантності до глюкози.
Без сну, центральна нервова система стає більш активною, то, що перешкоджає підшлункової залози виробляти інсулін, гормон, в якому тіло потребує для перетравлення глюкози. "Молоді здорові люди без найменшого фактора ризику, після закінчення одного тижня знаходяться на преддиабетическом стані", - говорив учений Ван Каутер, посилаючись на дослідження, які він провів з питання порушення сну.

2. Зв'язок з ожирінням.
Гормон росту виділяється в ході першого кола глибокого сну. Люди у віці проводять менше часу в глибокому сні, що призводить до зниження секреції гормону росту. Недолік сну в більш молодому віці може передчасно знизити гормон росту, в результаті прискорюючи процес набрання жиру. Крім того, існують також дослідження, які вказують на зниження гормону тестостерону, що також призводить до накопичення жиру і втрати м'язів.

3. Збільшення тяги до вуглеводів.
Це пов'язано з тим, що порушення сну призводить негативно впливає на виробництво гормону Лептину. Цей гормон відповідає за насичення. Зі зниженням виробництва цього гормону, Ваше тіло буде жадати калорій (особливо у формі вуглеводів), навіть якщо його вимоги були виконані. Не дуже хороша ситуація для диетика.

4. Ослаблена імунна система.
Дослідження показують, що порушення сну негативно впливає на білі кров'яні клітини в організмі людини і на його здатність боротися з інфекціями.

5. Підвищений ризик раку молочної залози.
Існує припущення, що може бути зв'язок між раком молочної залози і порушенням сну. Мелатонін, який виділяється тільки вночі, викликає скорочення виробництва організмом естрогену. Так як світло заважає виділенню мелатоніну (так як мелатонін виділяється у відповідь на брак світла), то рівень естрогену може зрости. А надто багато естрогену сприяє раку молочної залози.

6. Зниження уваги і здатності зосереджуватися.
Недавні досліди доводять, що люди, які спали 19 годин показали результати на тестах по продуктивності і пильності гірше, ніж люди з відсотком алкоголю в крові 0, 08 (людина втрачає контроль над собою, утрачає здатність розумно міркувати). Крім того, це може призвести до травм у тренажерному залі, оскільки відсутність пильності викликає зневагу до безпечного виконання вправ.

7. Атеросклероз.
Стрес, що виникає через нестачу сну, викликає дуже різке зростання рівня кортизолу. Такий дисбаланс може призвести до атеросклерозу (затвердіння артерій), що викликає серцевий напад. Крім того, високий рівень кортизолу веде до втрати м'язів, підвищеному накопиченню жиру, втраті кісткової маси, депресії, гіпертонії, резистентності до інсуліну (клітини втрачають здатність приймати інсулін), знижує гормон росту і виробництво тестостерону.

8. Депресія і дратівливість.
Недолік сну також викликає виснаження нейромедіаторів в мозку, які відповідають за регулювання настрою. З-за цього, люди з порушеним сном більш дратівливі і, як правило, легше впадають в депресію.