Таблиця Шульте
Ця таблиця використовується для того, щоб розширити своє поле зору.
Правила тренування на таблицях Шульте.Знаходити цифри необхідно беззвучним рахунком, тобто про себе, у зростаючому порядку від 1 до 25 (без пропуску).
Знайдені цифри вказуються тільки поглядом. В результаті такої тренування час зчитування однієї таблиці має бути не більше 25 сек.Перед початком роботи з таблицею погляд фіксується в її центрі, щоб бачити таблицю.При пошуку наступних друг за іншому цифр дозволяється фіксація очей тільки в центрі таблиці. Горизонтальні рухи очей заборонені.
Відстань від таблиці до очей, таке ж, як і при читанні звичайного тексту, тобто приблизно 25-30 см. Час і періодичність тренувань потрібно вибирати так, щоб не перевтомлюватися.
При роботі з таблицями Шульте слід постійно пам'ятати, що тренування тут не самоціль. Головне - розширення поля зору, що може бути досягнуто тільки при акуратному виконанні правил роботи з таблицями, систематичними і усвідомленими тренуваннями.
- Всю ніч ми будемо розмовляти, а вранці... я испеку вафельки.
© Шрек
Межі знань однієї людини.
У Сіднеї відкрився один з найбільших аквапарків - аквапарк Wet 'n' Wild.
Будівництво водного парку обійшлося в 115млн доларів.
У парку побудовано 42 водні гірки, 150-метровий басейн для серфінгу та 70 - метровий басейн з хвилями, хвилі в якому досягають висоти до 2 метрів.
14 речей, які мені слід було б дізнатися ще в школі
1. Правило 80/20 (принцип Парето)
80 відсотків усіх отриманих вами доходів приносять вам лише 20 відсотків вашої діяльності. Багато чого з того, що ви робите, насправді не так вже необхідно, як ви вважаєте.
2. Закон Паркінсона
Ви можете робити те, що вам треба набагато швидше, ніж ви думаєте. Чим більше часу ви виділяєте на завдання, тим більше витратите.
3. Групова операція
Хороший спосіб виконати нудні і одноманітні завдання швидко - робити весь комплект друг за іншому.
4. Спочатку віддавайте, а потім отримуйте. Саме в такому порядку, а не навпаки
З часом ви отримаєте більше, ніж віддали.
5. Випереджайте події. Не гальмуйте.
Це не тільки позбавить вас від очікувань, але і доставить вам задоволення ви відчуєте, що маєте владу керувати своїм життям.
6. Помилки і невдачі - це добре
Вони дозволяють придбати безцінний досвід, дізнатися безліч цікавого і стати успішним, так як успіх в житті нерідко приходить лише в тому випадку, якщо ви не піддалися невдач і помилок. Він приходить лише до наполегливим.
7. Не ставтеся до себе занадто суворо
Це лише створює додаткову непотрібну внутрішню біль і забирає дорогоцінний час.
8. Створюйте хороший контакт
Ставтеся до будь-якої зустрічі, як ніби там присутні ваші найкращі друзі. І ви починаєте спілкування саме з такою установкою, замість того, щоб все це час нервувати.
9. Скористайтеся особливостями ретикулярної активізуючою системи як своєю перевагою
Ця система фокусування, РАС, розташована в мозку. Щоб її використовувати, вам необхідно по-справжньому зосередитися на тому, чого ви хочете і постійно підтримувати свою увагу (наприклад, аркуш паперу, на якому ви можете виписати дещо з цього поста, на кшталт "Спочатку віддавай" або "Іди на контакт").
10. Ваше ставлення змінює реальність
Песимізм може ховатися за маскою реалізму. Але це тому, що ваша РАС налаштована на сприйняття негативу, який ви хочете бачити. Саме тому ви опиняєтеся кожен раз "правим". З іншого боку, може бути краще не бути правим у таких ситуаціях.
Якщо ви спробуєте кардинально змінити своє ставлення, замість того, щоб просто розглядати цю можливість, ви будете приємно здивований
11. Подяка - простий спосіб відчути себе щасливим
Якби мені хтось сказав, що почуття вдячності, відчуте лише хвилину-другу, являє собою відмінний спосіб перетворити поганий настрій хороший, я б серйозно тренувався бути вдячним. Це також чудовий засіб підтримувати позитивне ставлення до навколишньої дійсності і концентруватися на правильних цілях. А ще - робити щасливими інших. Що в свою чергу зробить вас ще щасливішим - емоції заразливі.
12. Не порівнюйте себе з іншими
Якщо ви порівнюєте себе з іншими, ви дозволяєте зовнішнього світу контролювати своє самовідчуття. Перепади настрою вам забезпечені.
Набагато більш продуктивно порівнювати себе з собою ж. Щоб побачити, наскільки ви просунулися вперед, яких цілей ви досягли і як ви виросли над собою. Можливо, це звучить не так вже й чудово, але в кінці кінців це принесе внутрішній спокій, зміцнить силу волі і наповнить вас позитивними емоціями.
13. 80-90% того, чого ви боїтеся, ніколи не станеться насправді
Це - всього лише чудовиська, що існують тільки у вас в голові. І якщо це все-таки трапляється, то частіше всього не настільки жахливо, як ви очікували. Занепокоєння у більшості випадків є лише марною тратою часу.
14. Не сприймайте все надто серйозно
Те, що сьогодні здається великою проблемою, ви можете навіть не згадати через три роки. Якщо ставитися до себе, своїм думкам і емоціям занадто серйозно, то це принесе тільки непотрібні страждання. Тому охолоньте і розслабтеся. Ваш настрій зміниться чудесним чином.
Немає коментарів:
Дописати коментар