Готель Атлантіс, Дубай, ОАЕ.
Що говорить нам тіло?
Як ми всі знаємо, комунікація має важливе значення в суспільстві. Досягнення в області технології змінили спосіб, яким ми можемо листуватися з іншими людьми в сучасному світі. Ми живемо в епоху, коли запуск додатків, використання онлайн-генератор QR код для негайної інформації, навігації по картах в наших телефонах, мікроблоги, твіти і миттєві фотографії стали нормою. Із-за постійного шуму у нашому технологічному світі легко забути, наскільки важливо спілкування лицем до лиця.
Мова тіла дійсно мову. Що Ваша мова тіла говорить про Вас? А що Ви можете дізнатися про інших? У розмові з людиною інформація, яку ми отримуємо, може бути розбита наступним чином:
10% - те, що людина насправді говорить
40% - тон і швидкість голоси
50% - мова тіла.
Голова:
1. Опускання голови людини може свідчити про невпевненість у собі. Якщо хтось опускає голову, коли його похвалили, така людина може бути сором'язливим або боязким.
2. Стосуватися або смикати себе за вухо - цей жест може вказувати на нерішучість.
3. Щира посмішка охоплює все обличчя (помітна і по очах).
4. Фальшива посмішка зазвичай зачіпає тільки губи.
5. Нахил голови людини може символізувати інтерес до чогось або когось.
6. Надмірні нахили голови можуть бути ознакою симпатії.
7. Закривати очі або щипати перенісся - це часто є показником негативної оцінки
8. Коли слухач киває, зазвичай це позитивний сигнал того, що він є зацікавленою.
9. Однак надмірне кивання може означати, що слухач втратив інтерес, але не хоче бути грубим.
10. Якщо під час розмови Ви трете ніс, це може свідчити про Ваші сумніви або про відмову від ідеї.
Верхня частина тулуба:
1. Розпрямлення плечей може продемонструвати силу і мужність.
2. Обійми означають готовність говорити / зв'язок.
3. Складаючи руки, людина показує, що існує свого роду бар'єр між ним і іншими людьми (або їх оточенням), це свідчить про невдоволення.
4. Вказування пальцем може розглядатися як агресія або напористість.
5. Дотик до шиї може показувати, що хтось зацікавлений і стурбований тим, що інший говорить.
6. Руху руки вгору і назовні означають позитивність і відкритість спілкування.
7. Пальці рук спрямовані назовні, як би відштовхуючи іншої людини, вказують на бажання зупинитися і не підходити.
8. Якщо пальці переплетені або кінчики пальців притиснуті один до одного, як правило, це показує, що людина думає і оцінює.
Нижня частина тулуба:
1. Поклавши руки на стегна, Ви можете показати завзяття і готовність (а часом і агресію).
2. Стегно висувається вперед, а Ви откинулись тому - демонструєте силову позицію.
3. Ноги розташовані далеко один від одного - більше влади і домінування.
4. Коли людина сидить з розсунутими ногами, він відчуває себе в безпеці у своєму оточенні
5. Схрещені ноги можуть означати: розслабленість, зручність або оборонну позицію в залежності від того, наскільки напружені м'язи ніг.
6. Впевнена і потужна позиція "Фігура Чотири хреста" - кісточка знаходиться на коліні іншої ноги, і верхня нога спрямована в бік.
7. Якщо Ваші ноги схрещені, це може показувати, що Вам нудно або Ви втрачаєте терпіння.
Очі:
1. Погляд, звернений вниз, може передавати страх, почуття провини або підпорядкування.
2. Опускати брови і примружувати очі означає намагатися зрозуміти те, що відбувається.
3. Погляд убік від людини може виражати відсутність довіри або розуміння.
4. Часто моргати означає нервувати.
5. Якщо Ви подивіться прямо в очі іншій людині, то покажете впевненість у собі.
6. Широко відкриті очі виражають більше інтересу до предмета або людини.
7. Якщо Ви роздратовані зауваження, зробленого інших під час розмови, Ви швидко відводите погляд убік.
8. Намагаючись щось пригадати, людина зазвичай дивися вгору і вправо.
9. Дивитися вгору значить про щось думати.
Чому так приємно вранці потягатись?
Напевно, кожен знає, як приємно, прокинувшись зранку, солодко потягнутися.
Після сну, в період якого тіло лежить всього в декількох положеннях, м'язи потребують розминки, в цьому випадку потягування - це своєрідне пробудження нашого тіла. Після того, як м'язи відпочили, розслабилися і практично знаходилися в нерухомому стані, їм просто необхідно ранкова зарядка.
Ранкове підтягування готує м'язи нашого тіла до нормальної роботи, відновлює звичний кровообіг, призводить організм з так званого режиму сну в режим активності.
Як відомо, будь-який сигнал до руху випливає з нашого головного мозку, а точніше з центральної нервової системи (ЦНС). За допомогою такого зв'язку, при потягуванні, збуджуються центри задоволення.
Доведено, що не рекомендується різко вставати з ліжка - тут кращим варіантом буде пасивна ранкова гімнастика, розряд якої і входить потягування. Наше тіло саме знає, як і що потрібно зробити, що б пробудження було правильним. Саме тому, відкривши з ранку очі, ми мимоволі, як би автоматично, потягуємося.
Прекрасне самопочуття на цілий день - це результат «правильного» прокидання. За твердженням фізіологів, перші півгодини після пробудження вирішують, яким буде наш настрій цілий день.
Різке вскакивание зранку з ліжка через запізнення на роботу можуть забезпечити головним болем, швидкою стомлюваністю і поганим нестроением на цілий день. Уникнути цього нам допомагає потягування, але також можна і здійснювати ще низку вправ легкої ранкової гімнастики. Вони допоможуть розбудити організм, розім'яти м'язи і створити відмінний, бадьорий настрій.
Якщо ви не любитель спорту і навіть легкої зарядки - ваш організм все зробить за вас.
Прокинувшись, ви не помітите, як солодко потягніться. Як виявилося, рецепт гарного настрою на весь день проста - потягнися і посміхнися!
Фото краплі, зроблене над картою.
Спробуй
● Спробуй не їсти на ніч і засинати з голодним шлунком і протягом 1-2 тижнів ти почнеш бачити легкі світлі сни і щоранку прокидатися в хорошому настрої і вже з натхненням на що-небудь, і будеш вставати вранці свіжим, без млявого бажання валятися в ліжку пів дня.
● Спробуй не додавати в їжу два приправи: сіль і перець і ти побачиш, що наїстися можна в 2-3 рази меншою кількістю їжі, протягом 1-2 тижнів тіло перестане набрякати, і через місяць ти помітно схуднеш (стосується тільки що мають зайву вагу).
● Спробуй не пити лимонад і будь-які газовані напої, куплені в магазині, і ти побачиш, як смачна проста вода і що для вгамування спраги потрібно набагато менше.
● Спробуй не пити каву і чай протягом двох тижнів, і ти побачиш що тебе все радує, що ти спокійно засинаєш і глибоко спиш, що в тебе розглядалися напружені або похмурі зморшки обличчя і вся легка (або важка) нервозність пішла (або зменшилася мінімум удвічі)
● Спробуй, прощаючись з людиною перестати говорити «давай, ну.. давай!» і ти побачиш, як легко і приємно прощатися.
● Спробуй тиждень ходити і сидіти з прямою спиною, і ти побачиш, як покращиться твоя пам'ять, і наскільки швидше ти будеш міркувати.
● Спробуй для людини, яка не подобається тобі, щоразу при згадці про нього, дарувати йому уявний найрозкішніший (або особливо хороший) подарунок, уявляючи, як він радіє, і ти побачиш, що він буде ставитися до тебе все краще, як і ти до нього.
● Спробуй за годину-дві до сну вимкнути телевізор і комп'ютер і ти почнеш бачити свої бажання і творчі імпульси.
● Спробуй 2 тижні говорити по телефону тільки у справі, і ти побачиш, що в добі 36 годин.
● Спробуй щоразу при бажанні взяти сигарету - взяти яблуко / мандарин /апельсин / банан або випити склянку води і через 2 тижні ти відчуєш себе вдвічі міцніше, витривало і сильніше.
● Спробуй кожен раз, як хочеш зробити щось цікавить тебе (нехай вперше, нехай рідкісне і тобі не властиве, але що подобалися) зробити відразу і відняти хвилини роздумів і оцінки і побачиш, що ти можеш набагато більше.
● Спробуй посміхатися кожен раз, як хочеться, посміхнутися перехожому, нехай і на пару секунд (забувши «що він може подумати про тебе») і на протязі місяця ти почнеш відчувати кожної людини знайомим і безпечним.
● Спробуй полежати в траві, серед дерев, подалі від машин, не соромлячись людей, і ти почуєш в собі довгоочікувану тишу.
Немає коментарів:
Дописати коментар