Lamborghini Veneno вартістю в 3 млн Євро. Перші фотографії з Женевського автосалону.
З днем народження, Юрій Олексійович Гагарін!
09.03.1934 - 27.03.1968
Як виспатися за 4-5 годин.
За свідченнями вчених, організму звичайної людини цілком достатньо спати п'ять годин на добу, щоб отримати повноцінний сон, який і підбадьорить, і освіжить, і додасть нові сили. Але, для того щоб виспатися за 4-5 годин, необхідно дотримуватися ряду принципів і правил сну.
Методика швидкого сну.
У наш неспокійний століття великих швидкостей і прискореного життєвого ритму фахівці розробили особливу методику, щоб людина могла без проблем висипатися за 4-5 годин і відчувати весь день прилив сил і бадьорості. Для цього потрібно дотримуватися наступної методики швидкого сну:
- Розслаблятися перед тим, як заснути (не потрібно йти у сон разом з усіма своїми переживаннями і проблемами - для цього виділіть 10-15 хвилин на роздуми про щось прекрасне або на прослуховування заспокійливої музики).
- Не навантажувати шлунок перед сном і не переїдати на ніч (в іншому випадку організм буде витрачати всю свою енергію не на власне відновлення, а на перетравлення їжі).
- Використовувати для сну особливі аксесуари - розслаблюючу подушку з ароматними травами (особливо для цього підійдуть шишки хмелю), пов'язки на очі і беруші, якщо такі будуть необхідні.
- Приймати теплий душ перед сном (це не тільки засіб гігієни, але і відмінне «змивання» накопиченої за день інформації, вражень і емоцій - вода найкраще «забирає їх із собою, розслабляючи тіло).
- Спати під теплою ковдрою (в холоді людина висипається набагато гірше, ніж в теплі).
- Виробити стійке звикання організму до 5-годинного сну (зазвичай адаптація до подібного ритму відбувається в середньому за 1 місяць).
- Виділяти для себе один день в тиждень (бажано не буденний), коли можна спокійно поспати «про запас», тобто трохи довше звичайного (8 годин).
- Лягати спати до 24:00 - в цей період організм людини швидше і краще всього висипається (дві години сну після опівночі дорівнюють одному до півночі - на цьому акцентував увагу ще Поль Брегг).
Всі перераховані правила враховують, насамперед, три базових компоненти якісного і здорового сну: організації спального місця, умови сну і настрій на нього.
Європа та її зоопарк.
Робимо світиться воду.
Вам буде потрібно:
- високий стакан - 1 шт.;
- розчин прального порошку - 20 мл;
- перекис водню 3% - 10 мл;
- розчин люмінолу 3% - 5 мл;
- кілька кристалів марганцівки.
Виготовлення:
Наливаємо в склянку розчин прального порошку.
Туди ж відправляємо перекис водню розчин люмінолу.
Окремо розтираємо кілька кристалів перманганату калію (марганцівки) і теж відправляємо в склянку.
При спробі перемішати, суміш спіниться, і буде красиво іскритися.
Але, як вже говорилося вище, після всіх дослідів доведеться вдома прибрати і вимити посуд. Але і цей процес можна зробити захоплюючим, якщо притінити кімнату. Під впливом хлорованої водопровідної води розчини люмінолу почнуть світитися.
Гуманна мишоловка - у неї кладеться приманка, а коли гризун заходить всередину посудини встає вертикально.
Велика тигрова риба.
Велика тигрова риба - одна з найнебезпечніших прісноводних хижаків. Особливий орган всередині її півтораметрового тулуба допомагає їй вловлювати коливання у воді, а тридцять два гострі зуби роблять його небезпечним ворогом навіть для крокодила. Мешкає в Африці, в основному в басейні річки Конго. Досягає в довжину 1, 33 м і ваги до 50 кг. Хижак, має 32 зуба, що нагадують ікла.
Наслідки сильного снігопаду на Сахаліні.
У Москві їх 6, в Санкт-Петербурзі їх 14, в Новосибірську 11, в Парижі 5, в Гельсінкі 9, а в Осло всього 4. Про що мова?
Немає коментарів:
Дописати коментар