Чому не можна їсти на ніч?

Не секрет, що на біоритми людини впливає спосіб життя, який він обрав для себе. Виходячи з розкладу людського організму, всі процеси його життєдіяльності, у тому числі й травні, до вечора помітно сповільнюються. Так, ближче до ночі, організм розслаблюється і готується до відпочинку, а поява в шлунку їжі в цей момент, змушує його працювати, переварюючи їжу. До того ж багато ферменти, необхідні для переварювання деяких видів їжі, у нічний час не виробляються, кишечник функціонує повільно, отже, вся харчова маса до ранку перебуває в кишечнику в полупереваренном стані.

Ще однією причиною, чому варто утримуватися від їжі на ніч, є те, що найважче нічні бенкети переживає підшлункова залоза. Нічний час - це єдиний час, коли вона відпочиває і не виробляє ферменти. Так, пізній вечеря позбавляє цей травний орган необхідного відпочинку. При постійному недотримання режиму харчування, підшлункова залоза зношується, а це може спричинити захворювання на діабет.

Всі страви, спожиті пізніше 3-х годин до сну, можуть щільно оселитися на проблемних ділянках тіла: животі, боках і сідницях. Від важкості у шлунку, наповненому на ніч, може розвинутися безсоння, тому що організм буде змушений працювати, а, отже, не зможе забезпечити вам спокійний і здоровий сон.

«Критичні дні» у чоловіків...

У чоловіків емоційний і фізичний стан залежить від гормону тестостерону. А гормональний збій призводить до знайомих кожній жінці симптомів ПМС - сонливості, втоми, поганого настрою, знервованості. Тільки у чоловіків це явище називається по-іншому - синдром чоловічий дратівливості (БМР).
Ще 2 дні тому він дарував квіти. І на роботі у нього все, начебто, в порядку, не рахуючи того, що її завжди багато. І машина ось вже місяць як не вимагає нових запчастин. І теща в найближчі півроку приїжджати не збирається. Тим не менш він раптом з самого ранку почав бурчати, як старий дід - сто років в обід... На питання: «Що трапилося? », роздратовано відмахується: «Нічого». І продовжує своє бурчання: «Куди ти поклала мій светр? », «Хто знову не вимкнув світло у ванній? », «Ти ж знаєш, я не люблю солодку каву!» і "Чому яєчня знову пережарена? "... Важко, чи не правда? Власне, як і йому буває важко, коли у коханої дружини передменструальний синдром. Тільки тепер ви помінялися місцями. Так-так, все саме так. І у чоловіків бувають критичні дні...

Все ті ж гормони
Причина ПМС у жінок - зниження рівня гормонів естрогенів у крові. У чоловіків емоційний і фізичний стан залежить від гормону тестостерону. А гормональний збій призводить до знайомих кожній жінці симптомів ПМС - сонливості, втоми, поганого настрою, знервованості. Тільки у чоловіків це явище називається по-іншому - синдром чоловічий дратівливості (БМР).
І якщо чоловік відчуває втому в будь-який час доби, йому нецікаві розповіді домочадців, і він може заснути відразу ж після того, як приходить з роботи, а в сексуальних бажаннях у нього постійні перепади, не потрібно поки починати підозрювати його в зраді або охолодження почуттів. Швидше за все, справа саме в СМР.

Раз в місяць...?
Якщо ПМС у жінок залежить від менструального циклу і проявляється кожен місяць, то БМР у чоловіків явище куди більш непередбачуване. У 20-30 років, найчастіше, падіння тестостерону в крові викликано стрессоми непомірними навантаженнями (три роботи + тренажерний зал + допомогу батькам на дачі і т. д. і т. п.).
Як повідомляється рубрика "здоров'я" mail.ру, зазвичай це явище характерне для кризи 40 років, коли чоловік починає роздумувати про свою сексуальність, про те, чого він досяг у житті і починає переживати, що життя вже майже прожите, все найкраще залишилося позаду, а багато із запланованого ще в юності не втілено в життя. Якщо чоловікові не допомогти впоратися з ситуацією, його СМР, одного разу виникнувши, може затягнутися на кілька довгих тижнів.

Пам'ятка для люблячих дружин...
Прекрасно знаючи по собі, що таке ПМС, жінка повинна вміти «просекать», коли в такий же стан впадає її коханий чоловік. І - випробувати на ньому всі ті способи, які зазвичай допомагають справлятися зі своєю емоційною бурею кожен місяць:
дати чоловікові виспатися, у вихідні постаратися його не будити, а якщо кудись все ж необхідно встати раніше важливо розбудити його не криком, а ніжним поцілунком, приготувати не просто смачну, але і корисну їжу, багату білком і клітковиною, також можна підібрати в аптеці спеціальні «чоловічі» вітаміни, постаратися не скандалити, навіть якщо дуже хочеться.
Тим же щасливицям, хто позбавлений від щомісячних перепадів настрою, і не знає, що таке ПМС, треба просто запам'ятати ці прості правила поводження з коханим чоловіком, пойняла синдром чоловічий дратівливості.

Кращі знімки NASA за 2012 рік

У 2012 році відбулося відразу кілька дуже важливих і цікавих подій, пов'язаних з космосом. Посадка «Кьюріосіті» на Червону планету, виявлення «супер-Землі», «поховання» непотрібних супутників на Місяці, в кінці кінців, «Вояжер 1» практично досяг межі нашої Сонячної системи.

Минулий рік закінчився, і Космічний центр польотів NASA вирішив скласти список найбільш цікавих і гарних знімків космосу за 2012 рік.