Висячий міст Капилано. 230 метрів до дна ущелини. Міцний і надійний, цей міст здатний витримати 96 слонів. Жителі Ванкувера радять починати знайомство з містом саме з цього моста.

---

Імена в Радянському Союзі

Арвиль - Армія В. І. Леніна
Артака - Артилерійська академія
Бестрева - Берія - страж революції
Ватерпежекосма - Валентина Терешкова - перша жінка-космонавт
Вектор - Великий комунізм торжествує
Велиор - Велика Жовтнева революція
Велира - Великий робочий
Веор - Велика Жовтнева революція
Видля - Великі ідеї Леніна
Вілан - в. І. Ленін і Академія наук
Вілен - В. І. Ленін
Виленор - Володимир Ілліч Ленін - батько революції
Вілор(а) - в. І. Ленін - організатор революції
Вилорд - в. І. Ленін - організатор робочого руху
Вилорик - в. І. Ленін - визволитель робітників і селян
Велюр - Володимир Ілліч любить Батьківщину
Віль - В. І. Ленін
Винун - Володимир Ілліч не помре ніколи
Віст - Велика історична сила праці
Владилен - Володимир Ілліч Ленін
Владлен - Володимир Ленін
Вільна Воля Леніна
Ворс - Ворошиловський стрілок
Гертруда - Героїня праці
Дазвсемир - Хай живе всесвітня революція
Даздрасен - Хай живе сьоме листопада
Даздрасмыгда - Хай живе змичка міста і села
Даздраперма - Хай живе перше травня
Далис - Хай живуть Ленін і Сталін
Поділ - Справа Леніна живе
Динэр(а) - Дитя нової ери
Донэра - Дочка нової ери
Дотнара - Дочка трудового народу
Идлен - Ідеї Леніна
Изиль - Виконуй заповіти Ілліча
Кід - Комуністичний ідеал
Кім - Комуністичний Інтернаціонал молоді
Красарм - Червона армія
Кукуцаполь - Кукурудза - цариця полів
Лагшмивара - Табір Шмідта в Арктиці
Ласт - Латиський стрілець
Лапанальда - Табір папанінців на крижині
Ледат - Лев Давидович Троцький
Ледруд - Ленін - друг дітей
Лелюд - Ленін любить дітей
Ленар(а) - Ленінська армія
Ленгенмир - Ленін - геній світу
Ленинид - Ленінські ідеї
Ленинир - Ленін і революція
Лениор - Ленін і Жовтнева революція
Ленора - Ленін - наша зброя
Стрічка - Ленінська трудова армія
Лентрош - Ленін, Троцький, Шаумян
Ліс - Ленін, Сталін
Лестак - Ленін, Сталін, комунізм
Леундеж - Ленін помер, але справа його живе
Лист - Ленін і Сталін
Лоріерік - Ленін, Жовтнева революція, індустріалізація, електрифікація, радіофікація і комунізм
Луїджі(а) - Ленін помер, але ідеї живі
Люблен - Люби Леніна
Марлен - Маркс, Ленін
Маэлс - Маркс, Енгельс, Ленін, Сталін
Маэнлест - Маркс, Енгельс, Ленін, Сталін
Меженда - Міжнародний жіночий день
Мелор - Маркс, Енгельс, Ленін, Жовтнева революція
Мюнд - Міжнародний юнацький день
Нінель - Ленін (і навпаки з м'яким знаком)
Нисерха - Микита Сергійович Хрущов
Одвар - Особлива Далекосхідна армія
Орлетос - Жовтнева революція, Ленін, праця - основа соціалізму
Папір - Партійна піраміда
Персо(в? )страт - Перший радянський стратостат
Підлогу(ь)за - Пам'ятай ленінські заповіти
Порес - Пам'ятай рішення з'їздів
Пофистал - Переможець фашизму Йосип Сталін
Правлень - Правда Леніна
Придеспар - Привіт делегатам з'їзду партії
Пятвчет - П'ятирічку в чотири роки
Райтия - Районна друкарня
Ревмарк - Революційний марксизм
Ревмира - Революції світової армії (революція світу)
Рем - Революція світова
Рим - Революція і мир
Роблен - Народився бути ленінцем
Росик - Російський виконавчий комітет
Рем - Революція, Енгельс, Маркс
Сильний - Сила Леніна
Стален - Сталін, Ленін
Статор - Сталін торжествує
Таклис - Тактика Леніна і Сталіна
Томик - Торжествують марксизм і комунізм
Морив - Торжество Маркса і Леніна
Трик(ом) - Три «К» - комсомол, Комінтерн, комунізм
Тролебузина - Троцький, Ленін, Бухарін, Зинов'єв
Тролен - Троцький, Ленін
Урюрвкос - Ура, Юра в космосі
Фед - Фелікс Едмундович Дзержинський
Челнальдин(а) - Челюскін на крижині
Ерлен - Ера Леніна
Юралга - Юрій Олексійович Гагарін
Ясленик - Я з Леніним і Крупської

---

Прості поради профілактики раку

Вчені всього світу серйозно займаються проблемами профілактики раку, тому що ракові хвороби стали вже в наш час не такою вже й рідкістю, як було раніше. Було з'ясовано, що найпростішою мірою профілактики від раку може бути правильне харчування, але не тільки. Про це ми сьогодні і поговоримо!

1. Перше, що необхідно виключити з раціону - це смажені страви, ковбасні вироби, різні копченості та скоротити споживання тваринних жирів. Дослідженнями було виявлено, що при постійному вживанні копченої риби підвищується ризик захворювання раку шлунка. Такі продукти як чебуреки, ковбаси, шинка, смажені біфштекси, сосиски призводять до злоякісних новоутворень кишечника.

2. Перевагу необхідно віддавати щоденному споживанню овочів, зелені, фруктів. Корисно з'їдати в день один зубчик часнику, так як він істотно зменшує процес гниття в кишечнику.

3. Двостороння мастектомія знижує ризик раку грудей на 90% у жінок з підвищеним ризиком внаслідок сімейного анамнезу. Масовий скринінг за допомогою мамографії викликає зниження смертності від раку молочної залози і відноситься до заходів вторинної профілактики.

4. Дієта з високим вмістом тваринних жирів асоціюється з підвищеним ризиком раку передміхурової залози та швидкістю прогресування раку. В даний час до заходів профілактики раку передміхурової залози відносяться відмова від куріння, а також прийом вітаміну Е і селену.

ACS пропонує наступні спільні заходи з профілактики раку, пов'язані з харчуванням та фізичною активністю:

5. Вживати різноманітну їжу, з переважанням рослинних джерел:
- 5 або більше разів на день в раціоні повинні бути присутніми різні овочі і фрукти.
- Цільні злаки віддавати перевагу обробленим злакам і цукрів.
- Обмежити споживання червоного м'яса, особливо обробленого і жирного.
- Вибирати їжу, що сприяє підтриманню нормальної маси тіла.

6. Фізична активність:
- Для дорослих - помірні фізичні навантаження протягом 30 хвилин або більше, 5 або більше разів на тиждень.
- Для дітей та підлітків - 60 хвилин в день помірна або інтенсивна фізична активність 5 разів на тиждень.

7. Підтримка нормальної ваги протягом усього життя.

8. Обмеження вживання спиртних напоїв.

---

10 порад по виживанню в умовах ядерної зими.

Ядерна війна - не той сценарій, який більшість людей прагнуть пережити. У шістдесяті роки, кубинська ракетна криза підштовхнула нас до небезпечного до краю, але людству досі не «пощастило» відчути подія, яка спричинить його потенційне вимирання.
Ядерна зима - сама по собі є теоретичним припущенням; вчені вважають, що в разі ядерної війни величезна кількість сажі будуть виведено в стратосферу і пошириться вітрами по всій планеті, блокуючи сонце і провокуючи падіння температури. Рослини засохнуть і загинуть, потім настане черга тварин. Розпад харчового ланцюжка призведе до зникнення людської раси.
Ядерна зима може тривати роками або навіть десятиріччями, і поки вона триватиме, люди, які пережили ядерну війну, не зможуть відновити цивілізацію. Єдиний спосіб забезпечити виживання людського роду - слідувати порадам по виживанню під час ядерної зими.

10. Жити в сільській місцевості
Це може звучати як марний рада, але питання, хто виживає після перших ядерних вибухів, буде вирішуватися не більше ніж географічним положенням. Оцінки, зроблені в 1960-х, показали, що Росія починає руйнівну атаку на Сполучені Штати, в ході якої 100-150 мільйонів людей будуть вбиті першими вибухами - це більше двох третин населення на той момент. Великі міста будуть абсолютно недоступні в результаті вибуху і випромінювання, яке буде супроводжувати вибухи. Загалом, якщо Ви живете в місті, Ви майже напевно приречені, але якщо Ви живете в сільській місцевості, у Вас є помірні шанси на виживання.

9. Відмовитися від релігійних переконань
Цей рада (і зображення) може бути дещо спірним, але є багато вагомих причин, чому релігійні переконання можуть перешкодити зусиллям залишилися в живих після потенційної ядерної війни. Насамперед, ходити в церкву по неділях - не пріоритет номер один після ядерної катастрофи. А якщо серйозно: для того, щоб вижити, Вам, можливо, доведеться виконувати дії, які немислимі для багатьох релігійних (або просто високоморальних) осіб (дивись № 8). Мислення вижили повинно бути рішуче «маккиавеллиевским»: весь світ відкритий для нас; питання моральності є вторинними по відношенню до питання виживання будь-якою ціною.
Якщо Ваша релігія забороняє Вам є певні продукти, Ви повинні відмовитися від таких дієтичних зобов'язань і з'їсти те, що Ви зможете знайти. Можливо, усвідомлення того, що Бог (або будь-яке інше божество) міг би запобігти краху цивілізації, якщо він/вона дійсно існує, допоможе Вам відмовитися від Вашої віри.

8. Вбити/Відпустити домашніх тварин
Отже, ви пережили початковий вибух, і тепер Ви атеїст, який живе в селі. Що далі? Давайте подумаємо про Ваших домашніх тварин. Домашні тварини мають потребу в їжі, воді та догляді - не варто занадто любити їх під час ядерної зими. Ви не проживете довго, якщо кожен шматочок їжі будете ділити з Рексом.
Ті безсердечні люди, які можуть думати вбити і з'їсти свого вихованця(ів), врахуйте, що їжа буде вкрай мізерна. Більшість людей(я сподіваюся), знаходять ці думки огидними і просто відпустять улюблена тварина в дику природу. Але з усією серйозністю заявляю: ті, що вижили під час ядерної зими, відмовтеся від будь-якої надії на порятунок ваших золотих рибок. Дрібних тварин можна просто знищити, навіть не намагаючись вжити в їжу - це, принаймні, врятує їх від голоду в майбутньому.

7. Сховайтеся
Хвилинка науки: у випадку декількох ядерних вибухів у великих містах, величезна кількість сажі і густий дим від пожеж підніметься в стратосферу, перешкоджаючи потраплянню сонячного світла на більшу частину поверхні Землі протягом багатьох років або навіть десятиліть.
Температура поверхні буде різко зменшуватися, і околонулевые значення будуть зберігатися невизначено довго. Іншими словами, потреба в теплому одязі не може бути проігнорована - так що Ви можете починати збирати утеплюючі речі, якщо ще не робите цього. На жаль, постійна заморожування - не вінець ваших турбот, учені припускають, що відбудеться масове руйнування озонового шару, тобто на поверхню планети буде просочуватися величезна кількість ультрафіолетового випромінювання, що призводить до смерті від раку шкіри. Ви можете зменшити цей вплив, уникаючи сну на відкритих просторах, і завжди носіть який головний убір, щоб захистити обличчя від холоду та шкідливого впливу ультрафіолетових променів.

6. Озброїтеся
Якщо ви живете в країні, де зброя легкодоступною і дозволено законом, Вам буде не надто складно озброїтися проти грабіжників або потенційних людожерів. Відчайдушні умови можуть стати причиною для багатьох вижили красти їжу в інших вижили, для того, щоб запобігти голоду. Грабіж місцевого магазину з пістолетом є цілком життєздатним варіантом для тих, хто знаходиться в Америці (або в будь-якій іншій країні без істотного контролю над вогнепальною зброєю) - але потрібно стежити за тим, щоб пістолет не витягнув власник магазину. В іншому випадку, Ви можете припасти ніж для захисту. Протягом декількох місяців після перших вибухів, ще буде можлива полювання, так як тварини ще не вимерли. Якщо це можливо, запасіться м'ясом на ранньому етапі.

5. Навчіться розпізнавати людожерів
Коли всі великі м'ясисті тварини вимруть після ядерної війни, неминучим стане той факт, що люди будуть вдаватися до канібалізму, щоб вижити. Насправді, Ви можете розглянути можливість канібалізму і для себе в якийсь момент, коли Ви будете голодувати і знайдете корисний труп в своєму районі.
Що стосується інших, що залишилися в живих: вони будуть або спробувати допомогти Вам, або намагатися з'їсти Вас, зрозуміло, важливо розрізняти ці два приводи. Люди, які їдять людське м'ясо, як правило, страждають симптомами Куру; забрудненням мозку, яке призводить до дуже помітним наслідків. Наприклад, якщо людина йде до Вас, погойдуючись з боку в бік, і з усіх сил намагається йти по прямій лінії, то краще втекти, оскільки він або п'яний, або має симптоми Куру. Інші симптоми включають неконтрольовану тряску і страшні вибухи сміху в невідповідних ситуаціях. Куру є невиліковною хворобою, і смерть зазвичай настає через рік після зараження, тому не їжте людське м'ясо - незалежно від ядерної зими!

4. Подорожуйте поодинці
Інтроверти будуть процвітати в постапокаліптичних умовах, принаймні, порівняно з тими, хто інстинктивно тягнеться до стільниковим телефонам, опинившись на самоті. Мати сім'ю - особливо, якщо вона включає в себе дітей - не дуже розумний хід, враховуючи брак продовольства. Не звертайте уваги на кліше банд «бандитів» або «рейдерів», якими Голлівуд годує нас в таких фільмах як «Дорога» і «Книга Ілая». Насправді такі групи ніколи не будуть в змозі знайти достатньо їжі, щоб підтримувати себе у довгостроковій перспективі. Це не означає, що Ви повинні кинути (або з'їсти) свою сім'ю. Просто пошук великої групи не є хорошим виходом для тих, хто хоче уникнути голоду.

3. Харчуватися комахами
Різке скорочення кількості сонячних променів і опадів під час ядерної зими унеможливить зростання і вб'є більшу частину рослинного життя на Землі, багато тварини в свою чергу швидко вмирають від нестачі їжі. З цієї причини дрібні комахи, такі як мурахи, цвіркуни, оси, коники і жуки є одними з істот, які ймовірно виживе в довгостроковій перспективі. Вони також будуть фантастичними джерелами білка для підтримки м'язової маси: коники мають самий високий відсоток білка: 20г на кожні 100г ваги. Цвіркуни багаті залізом і цинком, а мурашки будуть прекрасними джерелами кальцію. Звичайно комахи не такі смачні, як відро смаженої курки (хоча Ви точно не знаєте), але вони, принаймні, краще голоду.

2. Прибирайте сміття
Можливо, це не самий приємний вид діяльності в постапокаліптичному час. Хто б не хотів мати можливість бродити по торговому центру, викрадаючи будь-який бажаний предмет, не відчуваючи юридичної відплати? Проте не дуже радійте: грабежі касових апаратів стануть безглуздим заняттям з крахом цивілізації. Замість цього краще зосередитися на зломі автоматів з продажу їжі та напоїв. Якщо Ви голодні, спробуйте спорожнити сміттєві баки в пошуках недоїдків або пошукати консерви, які мають необмежений термін придатності. Крім того, можна досить легко знайти одяг, щоб не замерзнути, а якщо Ваша країна не здійснює контроль над вогнепальною зброєю, то можна знайти і зброю, щоб захистити себе.

1. Уникайте зони забруднення
На фотографії вище зображено місто-привид Прип'ять, місце, де в 1986 році сталася аварія на Чорнобильській АЕС. У зв'язку з масовим радіоактивним забрудненням, спричиненою вибухом на атомній електростанції, місто евакуювали. Катастрофа викликала 31 негайну смерть від радіаційного отруєння і ще кілька сотень від різних видів раку згодом. На сьогоднішній день місто є непридатним для життя. Рівень радіації занадто високий для безпечного підтримки життя. Після ядерної катастрофи рівень радіації, швидше за все, буде значно вище. Всі, хто знаходиться всередині великих міст, які будуть бомбити, досить швидко отримають дозу радіоактивного отруєння і незабаром загинуть.