Дорога в небеса

---

Замок Нойшванштайн - замок XIX століття біля містечка Фюссен в південно-західній Баварії, недалеко від австрійського кордону. Є самим відвідуваним замком Німеччини і одним з найпопулярніших і найбільш часто фотографованих туристичних місць Європи. Кожен рік понад 1 млн 300 тисяч відвідувачів проходять через ворота замку.

---

7 дій, якими навчання в університеті робить Вас дурніший

1. Групове мислення
Університет - це заклад, де процес навчання здійснюється в колективі. Не вистачить ні часу, ні ресурсів, щоб навчати кожного студента окремо, так що в результаті створюються групи з 20-30 чоловік. Часто викладачі дроблять групи на ще менші частини, однак робота в малих групах не робить Вас розумнішим.

Дослідники з науково-дослідного інституту Вірджинії попросили студентів пройти тести на IQ спочатку індивідуально, а потім у групах по п'ять чоловік. У другому випадку результати були значно гірше. Мабуть так відбувається тому, що соціальний статус відіграє величезну роль у тому, як працює наш мозок: коли людям доводиться фокусуватися на їх соціальної ролі в групі, хай навіть підсвідомо, зосередитися на основному завданні вже не виходить.

2. Сидіння весь день
Сидіння на одному місці весь день знижує розумові здібності. Доктор Джеймс Левін з клініки Майо провів ряд тестів, щоб дізнатися, як тривале сидіння впливає на людське здоров'я, і результати вийшли невтішні.

Основним завданням було зрозуміти, як довга щоденна нерухомість впливає на збільшення ваги, але виявилося, що це позначається і на мозкової діяльності. Левін виявив, що у людей, які сидять на місці більше двох годин в день, істотно знижується обмін речовин - фактор, який безпосередньо пов'язаний з когнітивними здібностями. Тому кілька годин занять або нічна зубріння перед іспитами може призвести до того, що мозок почне сприймати інформацію не так ефективно.

3. Багатозадачність
Напевно, швидко перемикатися між поточними справами пробували все. Напружений розклад занять змусить будь-якого студента спробувати зробити кілька речей одночасно, що зовсім не сприяє успішності. При спробі робити кілька справ одночасно, Ви будете робити кожне з них гірше.

4. Біг
Не важливо, бігаєте Ви, щоб зняти стрес після напруженого навчального дня або проганяє ранкове похмілля, біг по вулиці - це прекрасний спосіб підбадьоритися і все більш модне захоплення серед молоді. Але для Вашої навчання захоплення бігом може стати перешкодою.

Біг підтюпцем в міському середовищі або в будь-якому місці, де в тій чи іншій мірі присутня забруднення, зменшує здатність сприймати нову інформацію. Брюссельський університет поділили бігунів на дві групи: одні регулярно бігають у місті, інші - за містом. З'ясувалося, що у міських бігунів знижена концентрація уваги і реакція. Це пов'язано з високою концентрацією шкідливих речовин у крові після години бігу. Виходом буде бігати у вітряний день або в дощ, коли в місті все-таки стає чистіше.

5. Стрес
Стрес - це звичайна частина університетського життя. Ви постійно перебуваєте на увазі, що Ваше майбутнє залежить від Ваших оцінок, і Вам часто доводиться приховувати свої дії. У такій обстановці адекватно реагувати на стресові ситуації стає все важче.

Єльський стресовий центр обстежив 100 осіб, що пройшли в минулому через сильні стресові ситуації. Дослідження показали, що чим сильніше був пережитий стрес, тим більше була префронтальна кора - область мозку, відповідальна за контроль імпульсів і емоційну стабільність. Ці здібності важливі для нашої здатності вчитися на власне досвіді.

6. Сон
Необхідність постійно вставати рано чи проводити безсонні ночі, готуючись до лекцій, також може зробити Вас дурніший. В Університеті Берклі провели дослід на хом'яках, щоб дізнатися, як саме недолік сну впливає на розумові здібності. Графік сну хом'яків змінювався кожні 6 днів, і у результаті нейронна активність тварин знизилася на 50%. Деякі з них навіть не змогли знайти колесо.

Хом'яки демонстрували зниження розумових здібностей протягом місяця і після того, як повернулися до нормального розпорядку дня. Таким чином, недолік сну може мати довгострокові наслідки.

7. Лекції
Статистика показує, що більшу частину часу в університеті ми проводимо, слухаючи чужий монолог. Так ми вчимося. Але в той же час такий спосіб навчання знижує Вашу здатність приймати розумні рішення. 24 студенти відповідали на запитання про те, як вони використовують ту або іншу фінансову можливість, скористаються слушною нагодою в тих чи інших обставинах. Одночасно з цим їм робили магнітно-резонансну томографію (МРТ) мозку. В якихось випадках випробовувані отримували поради від «експертів», в якихось-ні.