9 фактів про те, як соцмережі впливають на поведінку

В інтернеті зустрічається багато жартів і коміксів про те, як соціальні мережі буквально засмоктують користувачів на довгі години без будь-якої можливості вибратися. Зайшли ввечері перевірити пошту «ВКонтакте» - вийшли в 5 ранку? Тоді це про Вас. Але давайте подивимося на ситуацію серйозно: 9 фактів про те, як «Фейсбук» і «ВКонтакте» впливають на поведінку своїх користувачів, описані соціологами і психологами.

1. Ви не можете не перевіряти свою сторінку
А раптом прийшло повідомлення? Цікава запис на стіні, якій потрібно терміново поставити «лайк»? Нова фоточка в одного? Насправді, Ви так не думаєте. Ви просто перевіряєте сторінку, тому що не можете її не перевіряти.

80% опитаних дослідниками користувачів соцмереж зізналися, що не можуть не перевірити сторінку хоча б раз у добу. А третина опитаних займається цим з хворобливою регулярністю і приходить в жах при думці, що щось трапиться з їх записом (нам здається, що набагато більше). Психологічна залежність від соцмереж не менш міцна, ніж у курця - від сигарет. Вона навіть отримала назву у американських психологів - Facebook Addiction Disorder (щось на зразок «розлад фейсбук-залежності»).

2. Соцмережі змушують Вас ревнувати
Навіть якщо приводу немає. За підсумками опитувань, більшість людей не гребує стеженням за своїми партнерами в соцмережах. Тим більше, що це так просто і зручно. Пара кліків - і соцмережа сама видасть тобі список всіх потенційних суперників/суперниць: всіх, кому поставлені «лайки», всіх друзів і можливих друзів. Можна провести захоплюючу розслідування!

Стоп. А Ви впевнені в тому, що не шукаєте те, чого немає? 35% опитаних зізналися, що ревнощі, викликана соцмережі, в підсумку виявилася безпідставною. А ось ще сумна новина: «Фейсбук» став причиною 1 з 5 розлучень у США, а у Великобританії - 1 із 3. Погодьтеся, цифри лякають.

3. Соцмережі допомагають Вам у роботі
В той час, як більшість роботодавців блокують доступ до соцмереж з робочих комп'ютерів, щоб працівники не відволікалися від роботи, психологи рекомендують не робити цього. Люди, які використовують на роботі «Фейсбук» або «Твіттер» працюють на 9% продуктивніше, ніж інші. Короткі перерви на соцмережу дають мозку можливість відволіктися і відпочити. Але тільки короткі!

4. Соцмережі можуть зробити Вас нещасними...
Більшість людей використовують соцмережі, щоб розповісти про позитивні сторони свого життя. Наприклад, викласти фото з відпустки, похвалитися придбанням якоїсь речі, поділитися смішним відео про кота. Але якщо справи пішли кривою дорогою, соцмережі з одного миттєво перетворюються у ворога. Заздрість, смуток, неможливість поскаржитися на проблеми через страх осуду - всі ці почуття лише посилюють пригнічений настрій і можуть призвести до депресії. Дослідження показали, що в довгостроковій перспективі надмірне захоплення соцмережами перетворює Вас у заздрісника і скиглія, навіть якщо ці якості не притаманні Вашій натурі.

5. ...а можуть - щасливими!
Ви можете хвалитися. Новою зачіскою, новою машиною, новою дівчиною/хлопцем. Ви можете розповідати про свої особисті перемоги і досягнення - і отримувати схвалення! Нарешті, Ви можете посміятися над смішним коміксом, який хтось виклав на стінку, і підняти собі настрій. Все це підвищує самооцінку і додає в життя позитиву. Тільки будьте обережні! Не заходьте в соцмережу засмученими і злими, вона, як збільшувальне скло, покращує хороше і погіршує поганий.

6. Ви втрачаєте друзів
Цей факт є сукупністю попередніх. Заздрість, роздратування, завищені очікування, ревнощі - соцмережі дають нам дуже багато можливостей проявити гірші якості своєї натури. Ви чекаєте «лайків» і вихвалянь, а Вас проігнорували. Ви написали одному щось важливе для вас, а він не відповів або, будучи зайнятим, відмахнувся. Прикро!

Не слід чекати від соцмережі заміну повноцінному спілкуванню. Вас щось турбує? Призначте зустріч в кафе і поговоріть про це. Вас гарантовано вислухають і, можливо, підтримають. Принаймні, шансів отримати від одного максимум уваги у Вас буде набагато більше, ніж якщо Ви, відволікаючи його від навчання або роботи, раптом вирішите розкрити душу.

7. Соцмережі змушують відчувати себе товстими або в поганій формі
75% користувачів «Фейсбуку» незадоволені своїм зовнішнім виглядом. З них 51% називає причиною цього порівняння своїх фотографій з іншими в соцмережі. Завжди є хтось, хто виглядає краще за Вас, але, якщо при особистому спілкуванні Ви можете розраховувати на природне чарівність, дотепність, непересічний розум, то на що розраховувати, викладаючи фотку в соцмережу? Тільки на зовнішній вигляд.

Рада той же, що і минулого разу: щоб зберегти самооцінку на належному рівні, присвячуйте більше часу реального спілкування. Дайте собі можливість показати себе у всій красі, а не задовольняйтеся сурогатами у вигляді фоток і оновлень статусу.

8. Соцмережі можуть змусити відчути себе ізгоєм
На жаль, у «ВКонтакте» та «Фейсбук» є ще один спосіб втратити впевненість у собі. Мова йде про «послав запит на дружбу - отримав відмову», «друзі об'єдналися в цікаве співтовариство - мене не запросили», «всі друзі поставили Маше «лайк», а мені ніколи не ставлять», «всім прийшло запрошення на зустріч, а про мене забули» і т. д. Все це ситуації, в яких Ви опинилися викинутими на узбіччя, ну або, принаймні, Вам так здається. Що тут поробиш? У реальному світі людей більше обмежуючих факторів, щоб не проявляти таку нетактовність.

9. Оновлення статусу в соцмережі - все одно, що сигарета після сексу
Це просто спосіб заповнити несподівано виниклу паузу. Коли Ви чого чекаєте, коли є хвилинка відпочинку від справ, або коли відпочиваєте після сексу, чим зайняти руки і голову? Написати що-небудь кльове в «Твіттер» або оновити статус «ВКонтакте». 36% опитаних користувачів соцмереж підкреслюють те, що пишуть що-небудь просто від нудьги. Так що не варто надто серйозно ставитися до всієї інформації - можливо, Вашому другові або партнеру просто не було чим зайнятися, тому він і написав цю глибокодумну цитату з Кафки, а не чому-небудь ще.

---

Десять психологічних фактів

Факт 1. У незнайомому місці більшість людей робить поворот направо. Тому, якщо ви не хочете опинитися в натовпі або стояти довго в черзі, ідіть ліворуч або займайте ту чергу, лівіше.

Факт 2. Між зовнішнім виглядом і злочинністю є пряма залежність. Злочинці менш привабливі, ніж середня людина. А люди, які більш привабливі, набагато рідше йдуть на злочини.

Факт 3. Свідки-чоловіки і свідки-жінки по-різному запам'ятовують деталі злочинів. Коли злочинець, наприклад, вихоплює сумочку, жінки-свідки запам'ятовують вираз обличчя жертви. Свідки-чоловіки, навпаки, запам'ятовують грабіжника.

Факт 4. До речі, чим спокійніше виглядає людина, тим рідше іншим людям приходить в голову йому суперечити. Навпаки, людина, який відстоює свою точку зору з запалом, ризикує зустріти добре аргументоване й шалений опір.

Факт 5. Магазини мають цілий арсенал психологічних прийомів. Наприклад, відомо, що, змінивши цінник з «Персик - $0.25 / штука» на «Персик - $1 / 4 штуки», можна збільшити продажі рівно наполовину.

Факт 6. Також відомо, що в магазинах одягу жінок-жінки, перш за все, звертають увагу на полиці і вішалки, на яких панує безлад. Підсвідомо їм здається, що саме там знаходиться все найцікавіше.

Факт 7. Команди, які грають у чорній формі, набагато частіше караються рефері. Це було доведено за багаторічною статистикою НХЛ і НФЛ.

Факт 8. Хороші оцінки запам'ятовуються набагато краще, ніж погані. «П'ятірки» пригадуються в 89% випадків, а трійки - лише 29%. Як ви здогадуєтеся, людям здавалося, що оцінка була краще, ніж у реальності.

Факт 9. Середній чоловік стверджує, що мав секс з 7 жінками. Середня жінка приписує собі 4 партнерів. Справа в тому, що у чоловіків і жінок різна мотивація. У чоловіків мати багато напарниць вважається плюсом, а у жінок - навпаки. Тому вони і «запам'ятовують» кількість партнерів вони по-різному. Насправді, кількість приблизно однакова.

Факт 10. Найвідоміший приклад «обману через чесність» це «Рух Радикальної Чесності» (Radical Honesty) Бреда Блэнтона. Блентон пішов у психобизнес, щоб переспати з 500+ жінками і 20+ чоловіками і жити за чужий рахунок, і це абсолютно не приховує. Маючи психологічну освіту, він чудово обізнаний про те, що людина, який озвучить свої манипуляторские наміри, буде виглядати в очах оточуючих БІЛЬШ ЧЕСНИМ, ніж людина, у якого ці манипуляторские наміри повністю відсутні або він їх пригнічує.